تصمیم به خرید تجهیزات ورزشی خانگی یک سرمایهگذاری مهم در سلامت و تندرستی شماست. در این میان، اسکی فضایی خانگی یا الپتیکال، به عنوان یک گزینه محبوب و کارآمد مطرح میشود. اما سوال اینجاست: آیا خرید اسکی فضایی خانگی برای شما مناسب است؟ در این راهنمای جامع، به بررسی مزایا و معایب، انواع مدلها و نکات مهم در خرید این دستگاه میپردازیم تا بتوانید با آگاهی کامل تصمیمگیری کنید.
اسکی فضایی خانگی، که با نام الپتیکال نیز شناخته میشود، یک دستگاه ورزشی هوازی است که حرکات شبیه به اسکی، پیادهروی و پلهنوردی را به طور همزمان شبیهسازی میکند. این ویژگی باعث میشود که اسکی فضایی یک تمرین کامل بدن (Full Body Workout) را ارائه دهد و عضلات مختلفی را درگیر کند.
استفاده مداوم از اسکی فضایی خانگی تاثیر مثبتی بر قسمتهای مختلف بدن دارد، از جمله:
- عضلات چهار سر ران: تقویت عضلات جلوی ران برای افزایش قدرت و استقامت پاها.
- عضلات سرینی (باسن): فرمدهی و تقویت عضلات باسن برای بهبود ظاهر و عملکرد.
- همسترینگ: تقویت عضلات پشت ران برای تعادل و جلوگیری از آسیبدیدگی.
- عضلات پشت ساق پا: تقویت عضلات ساق پا برای افزایش قدرت و استقامت در فعالیتهای روزمره.
امروزه، اسکی فضاییها در انواع و مدلهای مختلفی در بازار موجود هستند که این امکان را به کاربران میدهند تا با خرید دستگاهی با سایز مناسب برای منزل خود، از فواید آن بهرهمند شوند. استفاده مداوم از اسکی فضایی خانگی سبب افزایش آمادگی جسمانی و قدرت بدنی میشود.
خرید اسکی فضایی خانگی خود انواع مختلفی دارد که در دو دسته الکترومگنتی و مگنتی تقسیمبندی میشود. الپتیکال الکترومگنتی این قابلیت را برای کاربر فراهم میکند که بتواند از برنامههای تمرینی ذخیره شده استفاده کند. در مدل الپتیکال مگنتی باید به صورت دستی مقاومت پدال را تغییر داد.
یکی دیگر از قابلیتهایی که توجه کاربران زیادی را به خود جلب کرده است، تناسب اندام با استفاده مداوم از این دستگاه است. چرا که این دستگاه با درگیر کردن قسمت بالا و پایین تنه، به کاهش وزن نیز کمک میکند. قیمت اسکی فضایی خانگی به عوامل مختلفی از جمله برند، مدل دستگاه، میزان تحمل وزن و... بستگی دارد.
کاربران میتوانند با مراجعه به مراکز معتبر که دارای گارانتی و خدمات پس از فروش محصول هستند، اقدام به خرید محصول مورد نظر کنند. یکی از نکاتی که در هنگام خرید این دستگاه باید مد نظر داشت، فضایی است که قرار است دستگاه در آنجا قرار گیرد. مدلهای مختلف الپتیکال وجود دارند که میتوان با توجه به سایز مورد نظر، دستگاه مشخصی را خریداری کرد.
مزایای استفاده از اسکی فضایی خانگی
عموماً استفاده از هر وسیله ورزشی مزایا و معایبی دارد که باید بررسی شود که میزان مزایای استفاده از این دستگاه به چه صورت است و آیا میزان مزایای آن به حدی زیاد است که بتوان از معایب آن چشمپوشی کرد و آن دستگاه را برای خانه خریداری کرد. در ادامه سعی داریم به بررسی چند مورد از مزایای اسکی فضایی خانگی بپردازیم:
- چربیسوزی: به دلیل هوازی بودن این ورزش، یکی از مهمترین مزایای آن در استفاده درازمدت، چربیسوزی است. در واقع کاربر با استفاده از این دستگاه میتواند سبب ایجاد تناسب اندام خود نیز شود. عموماً استفاده از این دستگاه در ابتدا در تایمهای کوتاه و در درازمدت با اضافه کردن زمان میتوان بهره لازم را در استفاده از این دستگاه برد.
اسکی فضایی با افزایش ضربان قلب و تنفس، به شما کمک میکند تا کالری بیشتری بسوزانید و چربیهای اضافی بدن را از بین ببرید. این دستگاه یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند.
- ماهیچهای شدن بدن: یکی دیگر از مزایای این دستگاه ماهیچهای شدن عضلاتی مانند پاها، دستها، شکم و... است. در واقع در زمان استفاده از این دستگاه قسمتهای مختلف بدن درگیر میشوند و همین امر سبب ماهیچهای شدن بدن میشود.
اسکی فضایی علاوه بر چربیسوزی، به تقویت و افزایش حجم عضلات نیز کمک میکند. در حین تمرین با این دستگاه، عضلات پا، باسن، بازو، شانه و شکم به طور همزمان درگیر میشوند و این باعث میشود که بدن شما به طور کلی قویتر و خوشفرمتر شود.
- ایمنی: اسکی فضایی خانگی یکی از بیخطرترین تجهیزات ورزشی است که قابلیت استفاده برای افراد مسن را نیز دارد. عموماً از این دستگاه افرادی هم که مشکلاتی نظیر زانو درد، آرتریت و... دارند نیز میتوانند استفاده کنند.
اسکی فضایی حرکات نرم و روانی دارد که فشار کمی بر مفاصل وارد میکند. این ویژگی باعث میشود که این دستگاه برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند یا در دوران نقاهت پس از آسیبدیدگی به سر میبرند، مناسب باشد.
- سلامت قلبی و عروقی: اسکی فضایی خانگی نه تنها باعث ایجاد تناسب اندام برای کاربران میشود بلکه با درگیر کردن نیمه بالایی و پایینی بدن سبب سلامت قلب و عروق نیز میشود. چون با افزایش حرکت جریان حرکت خون نیز افزایش مییابد. یکی از مزایای تمام دستگاههای هوازی کاهش خطر بیماریهای قلبی، مغزی و عروقی است.
تمرینات هوازی با اسکی فضایی باعث تقویت قلب و عروق، کاهش فشار خون و کلسترول بد خون (LDL) و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) میشوند. این فواید به حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک میکنند.
به طور کلی این وسیله ورزشی میتواند تاثیر بسزایی در سلامت روح و روان شما داشته باشد. شما با پرداخت هزینهای اندک برای خرید این دستگاه میتوانید از هزینههای باشگاه رفتن خود بکاهید. از جمله مهمترین مزیتی که این دستگاه دارد میتوان به صرفهجویی در زمان اشاره نمود.
انتخاب اسکی فضایی مناسب: مقایسه مدلها و برندها
در بازار متنوع اسکی فضاییها، انتخاب مدل مناسب میتواند چالشبرانگیز باشد. در این بخش، به مقایسه انواع مدلها و برندهای محبوب میپردازیم تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید.
انواع اسکی فضایی:
- اسکی فضایی مگنتی: این مدلها از سیستم مقاومت مغناطیسی برای ایجاد فشار در حین تمرین استفاده میکنند. مقاومت در این مدلها به صورت دستی تنظیم میشود و معمولاً قیمت مناسبتری دارند.
- اسکی فضایی الکترومگنتی: در این مدلها، مقاومت توسط یک موتور الکتریکی کنترل میشود و میتوان آن را به صورت دقیقتر و با استفاده از برنامههای تمرینی از پیش تعیین شده تنظیم کرد. اسکی فضاییهای الکترومگنتی معمولاً دارای امکانات بیشتری مانند نمایشگر LCD، سنسور ضربان قلب و قابلیت اتصال به اپلیکیشنهای ورزشی هستند.
- اسکی فضایی هیبریدی: این مدلها ترکیبی از ویژگیهای اسکی فضایی و دوچرخه ثابت را ارائه میدهند و میتوان از آنها به عنوان هر دو دستگاه استفاده کرد.
برندهای محبوب اسکی فضایی:
- NordicTrack: این برند آمریکایی به تولید اسکی فضاییهای با کیفیت و پیشرفته با امکانات متنوع معروف است. مدلهای NordicTrack معمولاً دارای صفحه نمایش بزرگ، برنامههای تمرینی متنوع و قابلیت اتصال به اینترنت هستند.
- ProForm: این برند نیز یکی از زیرمجموعههای ICON Health & Fitness (مانند NordicTrack) است و اسکی فضاییهای با کیفیت و مقرون به صرفه را ارائه میدهد.
- Schwinn: این برند با سابقهای طولانی در تولید تجهیزات ورزشی، اسکی فضاییهای با دوام و با کیفیت را با طراحی ارگونومیک و عملکرد روان ارائه میدهد.
- Life Fitness: این برند به تولید تجهیزات ورزشی تجاری با کیفیت بالا معروف است و اسکی فضاییهای آن برای استفاده در باشگاهها و مراکز ورزشی طراحی شدهاند.
- هایپر جیم: این برند ایرانی با ارائه محصولات با کیفیت و خدمات پس از فروش قوی، توانسته جایگاه خوبی در بازار ایران به دست آورد. اسکی فضاییهای هایپر جیم با طراحی مدرن، امکانات متنوع و قیمت مناسب، یک انتخاب عالی برای استفاده خانگی هستند.
مقایسه هایپر جیم با رقبا:
در مقایسه با برندهای خارجی مانند NordicTrack و ProForm، اسکی فضاییهای هایپر جیم از نظر قیمت مقرون به صرفهتر هستند و با توجه به کیفیت ساخت و امکانات ارائه شده، ارزش خرید بالایی دارند. از طرفی، در مقایسه با برندهای ایرانی دیگر، هایپر جیم با ارائه خدمات پس از فروش قوی و گارانتی معتبر، خیال مشتریان را از بابت کیفیت و دوام محصولات خود راحت میکند.
به طور کلی، اگر به دنبال یک اسکی فضایی با کیفیت، با امکانات متنوع و قیمت مناسب هستید، هایپر جیم میتواند یک انتخاب عالی برای شما باشد.
نکات مهم در خرید اسکی فضایی خانگی
قبل از خرید اسکی فضایی خانگی، به نکات زیر توجه کنید:
- فضای موجود: قبل از خرید، فضای مورد نظر برای قرار دادن دستگاه را اندازهگیری کنید و مطمئن شوید که اسکی فضایی انتخابی در آن فضا جای میگیرد.
- تحمل وزن: مطمئن شوید که اسکی فضایی انتخابی، تحمل وزن شما را دارد.
- طول گام: طول گام اسکی فضایی باید با قد شما متناسب باشد. طول گام مناسب باعث میشود که تمرینات شما راحتتر و موثرتر باشند.
- امکانات: به امکانات اسکی فضایی مانند صفحه نمایش، سنسور ضربان قلب، برنامههای تمرینی و قابلیت اتصال به اپلیکیشنهای ورزشی توجه کنید.
- گارانتی و خدمات پس از فروش: از خرید اسکی فضایی از فروشگاههای معتبر با گارانتی و خدمات پس از فروش قوی اطمینان حاصل کنید.
آیا اسکی فضایی خانگی برای شما مناسب است؟
با توجه به مزایا و معایب ذکر شده، میتوان گفت که اسکی فضایی خانگی یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال یک تمرین کامل بدن، کمخطر و موثر در خانه هستند. این دستگاه برای افرادی که میخواهند وزن کم کنند، عضلات خود را تقویت کنند، سلامت قلب و عروق خود را بهبود بخشند و از یک تمرین لذتبخش و متنوع بهرهمند شوند، بسیار مناسب است.
با این حال، قبل از خرید اسکی فضایی، حتماً به فضای موجود در منزل، بودجه خود و نیازهای خود توجه کنید و با مقایسه مدلها و برندهای مختلف، بهترین انتخاب را داشته باشید.
اگر به دنبال یک دستگاه ورزشی خانگی با کیفیت و کارآمد هستید، اسکی فضایی هایپر جیم میتواند یک گزینه عالی برای شما باشد. هایپر جیم با ارائه محصولات با کیفیت، خدمات پس از فروش قوی و قیمت مناسب، به شما کمک میکند تا به اهداف ورزشی خود در خانه برسید.
تماس دفتر مرکزی :
خط ویژه چهار رقمی ← 0216123
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 - 02166085712
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 ← دفتر مرکزی هایپر جیم .. کد پستی: 1344673969
آدرس دفتر اداری : میدان آزادی خیابان آزادی بعد از استاد معین ابتدای دکتر هوشیار پلاک 83 طبقه ی سوم
سوالات متداول اسکی فضایی خانگی
آیا استفاده از اسکی فضایی خانگی برای زانوها مضر است؟
خیر، اسکی فضایی به دلیل حرکت نرم و روان، فشار کمی بر مفاصل زانو وارد میکند و برای افرادی که مشکلات زانو دارند یا در دوران نقاهت پس از آسیبدیدگی به سر میبرند، مناسب است. با این حال، اگر درد شدیدی در زانو احساس میکنید، بهتر است قبل از استفاده از اسکی فضایی با پزشک خود مشورت کنید.
چه مدت باید با اسکی فضایی تمرین کرد تا نتیجه گرفت؟
مدت زمان تمرین با اسکی فضایی به سطح آمادگی جسمانی و اهداف شما بستگی دارد. به طور کلی، توصیه میشود که با 20 تا 30 دقیقه تمرین در روز شروع کنید و به تدریج مدت زمان و شدت تمرین را افزایش دهید. برای رسیدن به نتایج مطلوب، سعی کنید حداقل 3 تا 5 بار در هفته با اسکی فضایی تمرین کنید.
آیا اسکی فضایی برای کاهش وزن موثر است؟
بله، اسکی فضایی یک ورزش هوازی است که به شما کمک میکند تا کالری بیشتری بسوزانید و چربیهای اضافی بدن را از بین ببرید. با تمرین منظم با اسکی فضایی و رعایت یک رژیم غذایی سالم، میتوانید به وزن دلخواه خود برسید.
تفاوت اسکی فضایی مگنتی و الکترومگنتی در چیست؟
در اسکی فضایی مگنتی، مقاومت به صورت دستی تنظیم میشود، در حالی که در اسکی فضایی الکترومگنتی، مقاومت توسط یک موتور الکتریکی کنترل میشود و میتوان آن را به صورت دقیقتر و با استفاده از برنامههای تمرینی از پیش تعیین شده تنظیم کرد. اسکی فضاییهای الکترومگنتی معمولاً دارای امکانات بیشتری مانند نمایشگر LCD، سنسور ضربان قلب و قابلیت اتصال به اپلیکیشنهای ورزشی هستند.
چگونه میتوانم از اسکی فضایی به درستی استفاده کنم؟
برای استفاده صحیح از اسکی فضایی، ابتدا ارتفاع دسته ها را تنظیم کنید. سپس، پاها را روی پدالها قرار دهید و با حرکات نرم و روان، شروع به تمرین کنید. سعی کنید در حین تمرین، عضلات شکم خود را منقبض نگه دارید و از خم شدن بیش از حد به جلو خودداری کنید. همچنین، میتوانید از برنامههای تمرینی از پیش تعیین شده استفاده کنید یا با تنظیم مقاومت، شدت تمرین را افزایش دهید.