انتخاب تردمیل مناسب، سرمایهگذاری ارزشمند در سلامتی و تناسب اندام شماست. اما با وجود انبوه مدلها و برندهای مختلف در بازار، انتخاب تردمیلی که دقیقاً نیازهای شما را برآورده کند، میتواند گیجکننده باشد. این راهنمای جامع از هایپرجیم، با ارائه اطلاعات تخصصی و کاربردی، به شما کمک میکند تا با دیدی باز و آگاهانه، بهترین تردمیل را برای خانه یا باشگاه خود انتخاب کنید.
تصور کنید به دنبال یک راه حل موثر برای ورزش منظم در خانه هستید. تردمیل، به عنوان یک وسیله ورزشی محبوب، به شما این امکان را میدهد تا در هر زمان و مکانی، بدون نیاز به ترک منزل، به فعالیت بدنی بپردازید. اما پیش از خرید تردمیل خانگی، باید بدانید که چه فاکتورهایی را در نظر بگیرید تا از خرید خود پشیمان نشوید. از قدرت موتور و ابعاد تسمه گرفته تا برنامههای تمرینی و امکانات جانبی، همه این موارد در انتخاب یک تردمیل ایدهآل نقش دارند. نادیده گرفتن این نکات میتواند منجر به خرید یک تردمیل نامناسب شود که نه تنها نیازهای شما را برآورده نمیکند، بلکه ممکن است باعث آسیبدیدگی نیز شود.
در این مقاله، ما به بررسی دقیق و جامع پارامترهای کلیدی در انتخاب تردمیل میپردازیم و با ارائه راهنماییهای تخصصی، شما را در این مسیر همراهی میکنیم. هدف ما این است که شما بتوانید با اطمینان کامل، تردمیلی را انتخاب کنید که سالها همراه شما در مسیر سلامتی و تناسب اندام باشد و از ورزش کردن با آن لذت ببرید. با این راهنما، انتخاب بهترین تردمیل هایپرجیم برای شما آسان خواهد شد.
انواع تردمیل: بررسی و شناخت
تردمیلها بر اساس فاکتورهای مختلفی مانند نوع موتور، کاربرد، قابلیتها و ابعاد، به دستههای متفاوتی تقسیم میشوند. شناخت این دستهها به شما کمک میکند تا با درک بهتری از ویژگیهای هر نوع تردمیل، انتخاب مناسبتری داشته باشید:
-
تردمیلهای خانگی
تردمیلهای خانگی به طور خاص برای استفاده در محیط منزل طراحی شدهاند. این تردمیلها معمولاً دارای ابعاد کوچکتر، وزن کمتر و قیمت مناسبتری نسبت به تردمیلهای باشگاهی هستند. موتور آنها نیز معمولاً قدرت کمتری دارد و برای تمرینات سبک تا متوسط مناسب است. تردمیلهای خانگی برای افرادی که به دنبال حفظ تناسب اندام، پیادهروی یا دویدن آرام در منزل هستند، گزینه ایدهآلی محسوب میشوند. بسیاری از مدلهای خانگی قابلیت تاشو شدن دارند که به صرفهجویی در فضا کمک میکند. این تردمیلها به عنوان یک وسیله ورزشی خانگی، امکان ورزش در هر زمان را فراهم میآورند.
-
تردمیلهای باشگاهی
تردمیلهای باشگاهی برای استفاده در محیطهای ورزشی عمومی مانند باشگاهها طراحی شدهاند. این تردمیلها دارای موتورهای قدرتمندتر، ساختار مقاومتر و ابعاد بزرگتری نسبت به تردمیلهای خانگی هستند. آنها برای استفادههای سنگین و مداوم مناسب هستند و میتوانند وزنهای بالاتر و سرعتهای بیشتری را تحمل کنند. تردمیلهای باشگاهی معمولاً دارای امکانات پیشرفتهتری مانند برنامههای تمرینی متنوع، شیب و سرعت قابل تنظیم و صفحه نمایشهای بزرگتر هستند. این تجهیزات ورزشی حرفهای، برای استفادههای طولانی مدت و توسط افراد مختلف طراحی شدهاند.
-
تردمیلهای تاشو
تردمیلهای تاشو، همانطور که از نامشان پیداست، قابلیت جمع شدن و تاشو شدن را دارند. این ویژگی آنها را به گزینهای عالی برای فضاهای کوچک و محدود تبدیل میکند. پس از استفاده، میتوانید آنها را به راحتی جمع کرده و در گوشهای از اتاق یا کمد نگهداری کنید. تردمیلهای تاشو معمولاً دارای وزن کمتری نسبت به سایر انواع تردمیل هستند و حمل و نقل آنها آسانتر است. با این حال، ممکن است قدرت موتور و امکانات آنها محدودتر باشد. این مدلها، انتخاب مناسبی برای آپارتمانها و خانههای کوچک هستند.
-
تردمیلهای شیبدار
تردمیلهای شیبدار به شما امکان میدهند تا با تنظیم شیب سطح دویدن، شدت تمرینات خود را افزایش دهید. این نوع تردمیلها برای افرادی که به دنبال چالشهای بیشتر و سوزاندن کالری بیشتر هستند، بسیار مناسب هستند. با افزایش شیب، عضلات پا و باسن بیشتر درگیر میشوند و تمرینات شما مؤثرتر خواهند بود. برخی از تردمیلهای شیبدار دارای قابلیت تنظیم شیب به صورت برقی هستند که امکان تغییر آسان و سریع شیب را فراهم میکند. این ویژگی، امکان شبیهسازی تمرین در سربالایی را فراهم میکند.
پارامترهای کلیدی در انتخاب تردمیل
انتخاب تردمیل مناسب نیازمند توجه به فاکتورهای متعددی است. در این بخش، به بررسی مهمترین این فاکتورها میپردازیم تا شما بتوانید با دیدی باز و آگاهانه، تردمیلی را انتخاب کنید که به طور کامل نیازهای شما را برآورده کند:
-
قدرت موتور
قدرت موتور تردمیل یکی از مهمترین فاکتورهایی است که باید به آن توجه کنید. قدرت موتور تعیین میکند که تردمیل تا چه حد میتواند وزن کاربر را تحمل کند و چه سرعتی را ارائه دهد. قدرت موتور معمولاً با واحد اسب بخار (HP) اندازهگیری میشود. برای استفادههای خانگی، معمولاً موتور با قدرت 1.5 تا 3 اسب بخار کافی است. اما اگر وزن بالایی دارید یا قصد دارید تمرینات سنگین انجام دهید، بهتر است تردمیلی با موتور قویتر انتخاب کنید. به طور کلی، هرچه قدرت موتور بیشتر باشد، تردمیل عملکرد بهتری خواهد داشت و عمر مفید آن نیز افزایش مییابد. بنابراین، انتخاب موتور مناسب، طول عمر دستگاه را تضمین میکند.
-
تحمل وزن
تحمل وزن تردمیل به حداکثر وزنی اشاره دارد که تردمیل میتواند به طور ایمن تحمل کند. این فاکتور از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا استفاده از تردمیلی که تحمل وزن کمتری نسبت به وزن شما دارد، میتواند به موتور و سایر قطعات تردمیل آسیب برساند و خطر آسیبدیدگی را افزایش دهد. تردمیلی را انتخاب کنید که تحمل وزن آن حداقل 20 کیلوگرم بیشتر از وزن شما باشد. این کار باعث میشود که تردمیل تحت فشار کمتری قرار بگیرد و عمر مفید آن افزایش یابد. همچنین، انتخاب تردمیلی با تحمل وزن بالاتر، به شما این امکان را میدهد تا در آینده با خیال راحت وزن خود را افزایش دهید (در صورت نیاز). این نکته، برای انتخاب تردمیل مناسب برای تمام اعضای خانواده حائز اهمیت است.
-
ابعاد تسمه
ابعاد تسمه تردمیل (طول و عرض) باید به گونهای باشد که شما بتوانید به راحتی روی آن راه بروید یا بدوید. تسمه باریک میتواند باعث احساس ناامنی و محدودیت شود، در حالی که تسمه خیلی بزرگ میتواند فضای زیادی را اشغال کند. برای افراد قد بلند، تسمه بزرگتر توصیه میشود. عرض تسمه معمولاً بین 40 تا 55 سانتیمتر و طول آن بین 120 تا 150 سانتیمتر است. اگر قصد دارید بیشتر پیادهروی کنید، تسمه با عرض 40 سانتیمتر کافی است. اما اگر قصد دارید بدوید، بهتر است تسمهای با عرض حداقل 45 سانتیمتر انتخاب کنید. اطمینان از ابعاد مناسب تسمه، تجربه ورزشی ایمن و راحت را تضمین میکند.
-
سرعت و شیب
سرعت و شیب تردمیل باید قابل تنظیم باشد تا شما بتوانید شدت تمرینات خود را به دلخواه تنظیم کنید. اکثر تردمیلها دارای سرعت بین 0.8 تا 16 کیلومتر در ساعت و شیب بین 0 تا 15 درصد هستند. تنظیم سرعت به شما این امکان را میدهد تا به تدریج شدت تمرینات خود را افزایش دهید و از آسیبدیدگی جلوگیری کنید. تنظیم شیب نیز به شما این امکان را میدهد تا عضلات مختلفی را درگیر کنید و کالری بیشتری بسوزانید. برخی از تردمیلها دارای قابلیت تنظیم شیب منفی نیز هستند که میتواند تمرینات شما را متنوعتر و چالشبرانگیزتر کند. این ویژگیها به شما امکان میدهند تا تمرینات متنوع و موثری داشته باشید.
-
برنامههای تمرینی
وجود برنامههای تمرینی متنوع میتواند به شما کمک کند تا تمرینات خود را متنوعتر و جذابتر کنید. اکثر تردمیلها دارای برنامههای تمرینی پیشفرض هستند که بر اساس اهداف مختلف مانند کاهش وزن، افزایش استقامت، تقویت عضلات و بهبود سلامت قلب و عروق طراحی شدهاند. این برنامهها معمولاً به طور خودکار سرعت و شیب تردمیل را تنظیم میکنند تا شما بتوانید به طور موثر به هدف خود برسید. برخی از تردمیلها دارای قابلیت ایجاد برنامههای تمرینی سفارشی نیز هستند که به شما این امکان را میدهند تا برنامهای را طراحی کنید که دقیقاً با نیازها و اهداف شما مطابقت داشته باشد. استفاده از برنامههای تمرینی، به شما کمک میکند تا به اهداف ورزشی خود سریعتر دست یابید.
-
صفحه نمایش
صفحه نمایش تردمیل باید اطلاعاتی مانند سرعت، مسافت، کالری سوزانده شده، ضربان قلب و زمان را به شما نشان دهد. این اطلاعات به شما کمک میکنند تا پیشرفت خود را پیگیری کنید و تمرینات خود را به طور موثرتری مدیریت کنید. صفحه نمایشهای LCD و LED معمولاً از کیفیت خوبی برخوردار هستند و خواندن اطلاعات را آسان میکنند. برخی از تردمیلها دارای صفحه نمایشهای لمسی هستند که امکان دسترسی آسانتر به تنظیمات و برنامههای تمرینی را فراهم میکنند. اطلاعات نمایش داده شده، ابزاری ارزشمند برای ارزیابی عملکرد و پیشرفت شما هستند.
-
امکانات جانبی
برخی از تردمیلها دارای امکانات جانبی مانند اسپیکر، پورت USB، محل قرارگیری بطری آب و فن هستند. این امکانات میتوانند تجربه تمرینی شما را لذتبخشتر کنند. اسپیکر به شما این امکان را میدهد تا در حین ورزش به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. پورت USB به شما این امکان را میدهد تا دستگاههای الکترونیکی خود را شارژ کنید. محل قرارگیری بطری آب به شما این امکان را میدهد تا در حین ورزش به راحتی آب بنوشید. فن به شما کمک میکند تا در حین ورزش خنک بمانید. این امکانات جانبی، تجربه ورزشی شما را بهبود میبخشند.
-
سیستم ضربهگیر
سیستم ضربهگیر تردمیل نقش مهمی در کاهش فشار وارده بر مفاصل شما دارد. تردمیلی را انتخاب کنید که دارای سیستم ضربهگیر مناسبی باشد تا از آسیب دیدن مفاصل شما جلوگیری شود. سیستمهای ضربهگیر مختلفی در تردمیلها استفاده میشوند، از جمله بالشتکهای هوا، الاستومرها و سیستمهای تعلیق. هرچه سیستم ضربهگیر بهتر باشد، فشار کمتری به مفاصل شما وارد میشود و احتمال آسیبدیدگی کاهش مییابد. توجه به سیستم ضربهگیر، برای حفظ سلامت مفاصل در طول تمرین بسیار مهم است.
-
گارانتی و خدمات پس از فروش
قبل از خرید تردمیل، حتماً از گارانتی و خدمات پس از فروش آن اطمینان حاصل کنید. تردمیلی را انتخاب کنید که دارای گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش قوی باشد تا در صورت بروز مشکل، بتوانید از خدمات آن بهرهمند شوید. گارانتی معمولاً شامل تعمیر یا تعویض قطعات معیوب تردمیل میشود. خدمات پس از فروش نیز شامل نصب، آموزش و پشتیبانی فنی میشود. اطمینان از وجود گارانتی و خدمات پس از فروش قوی، خیال شما را از بابت خرید تردمیل راحت میکند. گارانتی و خدمات پس از فروش، تضمینی برای کیفیت و پشتیبانی محصول هستند.
مقایسه تردمیلهای موجود در بازار
بازار ایران مملو از برندهای مختلف تردمیل است. انتخاب از بین این همه گزینه میتواند دشوار باشد. در این بخش، به مقایسه چند برند معتبر و محبوب میپردازیم تا به شما در تصمیمگیری کمک کنیم:
-
هایپرجیم
هایپرجیم یکی از برندهای معتبر و شناخته شده در زمینه تولید و عرضه تجهیزات ورزشی در ایران است. تردمیلهای هایپرجیم با کیفیت بالا، طراحی زیبا، قیمت مناسب و خدمات پس از فروش قوی، توانستهاند جایگاه ویژهای در بازار ایران به دست آورند. این برند با ارائه طیف گستردهای از مدلها، نیازهای مختلف مشتریان را برآورده میکند. هایپرجیم با تمرکز بر کیفیت و نوآوری، همواره در تلاش است تا بهترین تجربه ورزشی را برای مشتریان خود فراهم کند. تردمیلهای هایپرجیم، انتخابی مطمئن برای ورزش در خانه هستند.
-
پروتئوس (Proteus)
پروتئوس یکی دیگر از برندهای معتبر در زمینه تولید تردمیل است. تردمیلهای پروتئوس با طراحی مدرن و امکانات پیشرفته، برای افرادی که به دنبال تجربه تمرینی حرفهای هستند، گزینه مناسبی محسوب میشوند. این برند تایوانی، محصولات با کیفیتی ارائه میدهد اما قیمت تردمیلهای پروتئوس معمولاً بالاتر از سایر برندها است و بیشتر در باشگاهها و مراکز ورزشی حرفهای مورد استفاده قرار میگیرد. پروتئوس، انتخابی مناسب برای محیطهای ورزشی حرفهای است.
-
نوردیک ترک (NordicTrack)
نوردیک ترک یک برند آمریکایی است که در زمینه تولید تجهیزات ورزشی با کیفیت بالا فعالیت میکند. تردمیلهای نوردیک ترک با امکانات پیشرفته و طراحی نوآورانه، برای افرادی که به دنبال بهترین تجربه تمرینی هستند، گزینه ایدهآلی محسوب میشوند. این برند به دلیل کیفیت ساخت بالا و استفاده از تکنولوژیهای روز دنیا، در بین ورزشکاران حرفهای محبوبیت زیادی دارد. اما قیمت تردمیلهای نوردیک ترک بسیار بالاست و برای همه افراد قابل دسترس نیست. نوردیک ترک، انتخابی لوکس برای ورزشکاران حرفهای است.
-
بایوفورس (Bioforce)
بایوفورس نیز یکی از برندهای مطرح در زمینه تولید تجهیزات ورزشی است. تردمیلهای بایوفورس با طراحی زیبا و امکانات کاربردی، برای استفاده در منزل مناسب هستند. قیمت تردمیلهای بایوفورس معمولاً در محدوده متوسط قرار دارد و برای افرادی که به دنبال یک تردمیل با کیفیت و مقرون به صرفه هستند، گزینه مناسبی محسوب میشود. این برند آلمانی، تمرکز زیادی بر طراحی ارگونومیک و راحتی کاربر دارد. بایوفورس، انتخابی اقتصادی برای استفاده خانگی است.
با توجه به مقایسه انجام شده، هایپرجیم با ارائه محصولات با کیفیت، قیمت مناسب و خدمات پس از فروش قوی، به عنوان یک گزینه ایدهآل برای خرید تردمیل در ایران شناخته میشود. این برند با در نظر گرفتن نیازهای مختلف مشتریان، طیف گستردهای از تردمیلها را با امکانات و قیمتهای مختلف ارائه میدهد. در مقایسه با برندهایی مانند نوردیک ترک که قیمت بالایی دارند و پروتئوس که بیشتر برای مصارف حرفهای مناسب است، هایپرجیم تعادلی بین کیفیت، قیمت و کاربری خانگی ارائه میدهد. پیشنهاد ما به شما این است که قبل از خرید تردمیل، حتماً از شوروم هایپرجیم بازدید کنید و با کارشناسان فروش این مجموعه مشورت نمایید.
نکات مهم قبل از خرید تردمیل
پیش از اقدام به خرید تردمیل، نکات زیر را در نظر بگیرید:
-
تعیین بودجه: قبل از هر چیز، بودجه خود را مشخص کنید. قیمت تردمیلها میتواند بسیار متفاوت باشد، بنابراین تعیین بودجه به شما کمک میکند تا گزینههای خود را محدود کنید و از صرف هزینههای اضافی جلوگیری کنید. یک بودجه مشخص به شما کمک میکند تا بر روی مدلهایی تمرکز کنید که واقعاً توانایی خرید آنها را دارید. تعیین بودجه، اولین قدم برای انتخاب هوشمندانه است.
-
تعیین هدف: هدف خود را از خرید تردمیل مشخص کنید. آیا قصد دارید وزن کم کنید، استقامت خود را افزایش دهید یا فقط به دنبال یک فعالیت ورزشی سبک هستید؟ تعیین هدف به شما کمک میکند تا تردمیلی را انتخاب کنید که به طور خاص برای نیازهای شما طراحی شده باشد و دارای امکاناتی باشد که به شما در رسیدن به هدفتان کمک کند. به عنوان مثال، اگر قصد دارید وزن کم کنید، به دنبال تردمیلی باشید که دارای برنامههای تمرینی کاهش وزن باشد. تعیین هدف، به شما کمک میکند تا تردمیلی متناسب با نیازهای خود انتخاب کنید.
-
اندازهگیری فضا: قبل از خرید تردمیل، فضای موجود در منزل خود را اندازهگیری کنید. مطمئن شوید که تردمیل به راحتی در فضای مورد نظر جای میگیرد و فضای کافی برای استفاده از آن وجود دارد. همچنین، به فضای مورد نیاز برای باز و بسته کردن تردمیل (در صورت تاشو بودن) نیز توجه کنید. قبل از خرید، حتماً ابعاد تردمیل را بررسی کنید و با فضای موجود در منزل خود مقایسه کنید. اندازهگیری فضا، از خرید تردمیل بزرگتر از فضای موجود جلوگیری میکند.
-
بررسی امکانات: امکانات مختلف تردمیل را بررسی کنید و تردمیلی را انتخاب کنید که دارای امکاناتی باشد که برای شما مهم هستند. به عنوان مثال، اگر به موسیقی علاقه دارید، تردمیلی را انتخاب کنید که دارای اسپیکر باشد. اگر به دنبال پیگیری دقیقتر تمرینات خود هستید، تردمیلی را انتخاب کنید که دارای صفحه نمایش بزرگ و اطلاعات دقیق باشد. بررسی امکانات مختلف به شما کمک میکند تا تردمیلی را انتخاب کنید که بیشترین ارزش را برای شما داشته باشد. بررسی امکانات، به شما کمک میکند تا از تمام قابلیتهای تردمیل بهرهمند شوید.
-
تست تردمیل: قبل از خرید، حتماً تردمیل را تست کنید. روی تردمیل راه بروید و بدوید تا مطمئن شوید که راحت و ایمن است. سرعت و شیب را تنظیم کنید و بررسی کنید که آیا عملکرد تردمیل روان و بدون مشکل است. همچنین، به صدای تردمیل توجه کنید و مطمئن شوید که صدای آن آزاردهنده نیست. تست تردمیل قبل از خرید، به شما کمک میکند تا از خرید خود اطمینان حاصل کنید. تست محصول، بهترین راه برای اطمینان از کیفیت و عملکرد آن است.
خرید تردمیل خانگی از فروشگاه هایپرجیم
اگر به دنبال خرید تردمیل خانگی با کیفیت و قیمت مناسب هستید، فروشگاه هایپرجیم یکی از بهترین گزینهها برای شماست. هایپرجیم با ارائه طیف گستردهای از تردمیلهای خانگی از برندهای معتبر، به شما این امکان را میدهد تا با توجه به نیازها و بودجه خود، بهترین انتخاب را داشته باشید. همچنین، کارشناسان مجرب هایپرجیم آماده ارائه مشاوره رایگان به شما هستند تا در انتخاب تردمیل مناسب، شما را راهنمایی کنند.
برای خرید انواع تردمیل از فروشگاه هایپرجیم میتوانید به صورت حضوری به نمایشگاه و فروشگاه این مجموعه واقع در تهران، خیابان آزادی مراجعه کنید یا از طریق وبسایت این فروشگاه به صورت آنلاین خرید خود را انجام دهید.
افرادی که دارای وزن بسیار بالایی هستند می توانند با استفاده از انواع تردمیل ها وزن خود را بسیار کاهش دهند و همچنین افراد ورزشکار برای تمرین های مختلف خود باید بتوانند از قدرت فوق العاده این دستگاه ها و همچنین سرعت زیاد آن ها استفاده کرده و انواع تمرین های هوازی را به کمک آن ها به انجام برسانند. خرید تردمیل خانگی را از فروشگاه هایپرجیم انجام دهید.
افرادی که حرفه ای هستند نیاز به دستگاهی دارند که بتواند پاسخگوی نیاز آن ها و قدرت بدنی آن ها باشد. حتی اگر این افراد ورزشکار در هنگام ورزش کردن خود و دچار صدماتی شده باشند می توانند در منازل و محل کار خود هنگام استراحت از چنین دستگاهی استفاده کرده و بتوانند قدرت خود را به نوعی به دست بیاورند. همچنین افرادی که به صورت آماتور هستند و قصد دارند که با چنین دستگاهی ورزش خود را آغاز کنند باید بتوانند از سطح صفر شروع کرده و به سطوح بالاتری برسند.
هایپرجیم
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6
سوالات متداول تردمیل
چه قدرتی از موتور تردمیل برای استفاده خانگی مناسب است؟
برای استفاده خانگی، معمولاً یک موتور با قدرت 1.5 تا 3 اسب بخار کافی است. اگر وزن بالایی دارید یا قصد دارید تمرینات سنگین انجام دهید، بهتر است تردمیلی با موتور قویتر انتخاب کنید.
چه ابعادی از تسمه تردمیل برای دویدن مناسب است؟
برای دویدن، عرض تسمه باید حداقل 45 سانتیمتر و طول آن حداقل 140 سانتیمتر باشد. افراد قد بلندتر ممکن است به تسمههای بزرگتر نیاز داشته باشند.
آیا تردمیلهای تاشو برای استفاده روزانه مناسب هستند؟
بله، تردمیلهای تاشو برای استفاده روزانه مناسب هستند، به خصوص اگر فضای محدودی در منزل خود دارید. با این حال، قبل از خرید، مطمئن شوید که تردمیل تاشو از کیفیت خوبی برخوردار است و ساختار محکمی دارد.
چگونه میتوانم از تردمیل برای کاهش وزن استفاده کنم؟
برای کاهش وزن با استفاده از تردمیل، باید به طور منظم و با شدت مناسب تمرین کنید. میتوانید از برنامههای تمرینی پیشفرض تردمیل استفاده کنید یا برنامهای را خودتان طراحی کنید که شامل تمرینات هوازی و تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) باشد.
چه نکاتی را باید در نگهداری از تردمیل رعایت کنم؟
برای افزایش عمر مفید تردمیل، باید به طور منظم آن را تمیز کنید، تسمه آن را روغنکاری کنید و از قرار دادن آن در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت خودداری کنید. همچنین، قبل از هر بار استفاده، مطمئن شوید که تردمیل سالم و ایمن است.